中学生で、学校はもちろんですが、最近は家にいてもリスカやオーバードーズの事ばっかで、おまけにテスト期間中なので「勉強しろ」って言われて余計焦ったりもう疲れました。リスカは切っても最近あまり血が出なくてイライラするし、過去に一回タバコを試したことがあるけどすーすーするだけでした。オーバードーズは最近はじめたばかりで、まだ10錠ほどしか飲んでませんが、効果が全然なく逃げ道がないです。最近は登校から終学活らへんまでずっと頭が痛くて余計しんどいです。
今までどんなに辛いことがあっても我慢してきたけど、学校行ったら頭が痛くなるので、頭が痛くなるのが怖くて今週は2回ほど遅刻してしまいました。普通の登校時間と比べて生徒が少ないからか、少し頭痛はましでしたが、やはり学校の目の前らへんまで来ると緊張（？）で痛くなってしまいます。母はそういうのは話せば凄く理解してくれますが、私は中2ということで受験もあるし、できれば不登校などにはならず、皆と同じように頑張りたいです。ですが、遅刻をしないと最近はしんどい。でも毎日遅刻はさすがに…ですよね？どうしたらよいと思いますか？私自身人に悩みを相談するのが苦手なので私の「辛い」気持ちは先生や親には話せません。もちろん友達にもです。
回答
初めてここなびに相談してくれたんですね。ありがとう。人に相談するのが苦手というあなた・・一人でしんどい毎日を過ごしている辛い気持ちが伝わってきました。学校、人間関係、勉強、焦り、皆と同じ・・キーワードが示す事柄に心が疲れてしまっているように思えます。他に、今抱えている気持ちの根本には、何かきっかけになる辛い出来事、消化できず心に重く残ってしまう出来事がありそうですね。
もう何が原因かわからなくなってしまっている状態なのかもしれません。強いストレスがあなたに降りかかっていることは間違いないと思います。辛いですね。ストレスに挑むのではなくて、忘れるのではなくて、やり過ごす、いなすというような方法はあるでしょうか・・丁寧に深呼吸をしてみる、その場を離れてみる等です。あなたが今とっている行動の他に考えてみても良いかもしれませんよ。なぜなら一時的に気分が良くなるとしても長続きせず、回数を重ねることにつながるからです。思わぬ事態を手繰り寄せてしまうことにもなりかねません。
心の傷を身体の傷で癒そうとしているこの行動は、あなたが、「生きてゆきたいから」と相談員はとらえています。誰にも言えず、相談できず、一人だけの時間と空間で過ごすうちに、「私は何なんだろう」と思ってしまう時、方法の一つとしてお母さんと話すことはできませんか？他愛のない会話で良いのです。頑張りたいと思っている気持ちや登校することがキツイと感じることを素直に話してみてください。時間をかけて一緒に答えを導き出すことができるのではないかと思います。先生に叱られそうですが、登校するよりも大切な時間かもしれないと考えます。
下記にリンク先も記載しました。お母さんと話してみてください。
子ども専用相談ダイヤル「まこちゃんダイヤル」／まちだ子育てサイト
相談コーナー そうだんコーナー
