学校と部活、全部辛いです。
学校は不登校気味で、いじめられているわけでも無いのに行けなくなってしまいました。
私は会食恐怖症※で給食が食べられないので別室に行くのですが、周りの視線が怖いです。
部活も、他の部活に比べたら活動は少ない方だけど、仲の良い子が自主的に活動していて、仲良いからという理由で本当はやりたく無いけど活動しています。（活動しているのは私と友達2人だけです）
辛い事があるとストレスで体調が悪くなり、結局休んでしまいます。こんな自分、大嫌いです。
楽しい事もあるのに、辛い事があるとへこんでしまいます。
これから先、どうしていけばいいか分かりません…。
※会食恐怖症 人前で食事をすることやレストランなどで食事をすることに強い恐怖を感じる症状
回答
つらい気持ちを言葉にしてくれてありがとう。今のあなたは心も体も無理しているように感じます。
誰にもいじめられていなくても、学校に行くのがつらかったり、給食の時間がこわかったり、前向きになれない部活に出ていたり、それだけで毎日すごくしんどいですね。
まず伝えたいのは、今感じているつらさはあなたのせいではないですよ。そんな時に、ここなびに相談してくれたのは大きな1歩だと思います。
学校については、体調が悪くなってしまうほどつらいなら、一度お休みするのも選択肢の一つかもしれません。保健室登校や家庭学習など自分に合ったスタイルを探すことができるといいですね。もし、学校の先生やスクールカウンセラーと話せそうなら「給食がこわいこと」「無理して部活に出ていること」など、できる範囲で話したり、話すのがつらければ手紙やメモでつたえる方法もあるかと思います。
会食恐怖症については、食事をしているところを見られている気がしたり、緊張したりするのは、つらいですね。これは、心と体の反応なので、別室で食べようとしているのもよく頑張っていると思います。 私の身近にも、会食恐怖症の人がいたので、あなたの気持ちはとてもよくわかります。その人は会食恐怖症ということを話してくれて、どうしたらいいか一緒に考えたり、気持ちを相談してくれました。それで、その子はちょっとずつ前向きになりました。あなたも誰かに話をすることで心が楽になるかもしれないよ。
ここなびに相談してくれたことで少しでも気持ちが晴れたらうれしいです。つらいという気持ちは1人で全部抱え込む必要はないよ。ここなびはいつもあなたを応援しています。
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